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45度レッグプレス 業務用 本物 ジム仕様
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45°レッグプレス SH-G6914 - SHUA JAPAN
45度レッグプレス の基本的な使い方!!
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45度レッグプレス正しいやり方, 主動筋肉 大腿四頭筋, ① 座席に座り、膝が90度に曲がる, 位置に置き、肩幅か, それよりやや広めにします。, ② 両手でつかまり、背中をしっかりと固定します。姿勢が安定していることを確認しましょう。, ③ 吸いながらゆっくりと膝を曲げます。足が体に対して45度の角度になるように注意します。, ④ ...
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お尻に効くレッグプレスの極意!効果的なトレーニング方法を紹介 | navis
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【筋トレライブラリー】45度レッグプレス【マシントレ、脚トレ】
【別所店】45度レッグプレス
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